вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, пиво- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.179 жиры:12.302 г. белки: 15.44 г. углеводы: 39.96 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 96.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 377.6 мг.
Кальций: 24.35 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 475.51 мг. Фосфор: 168.95 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru