вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, авокадо- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, тунец консерв. в масле- 15.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 84.525 жиры:0.885 г. белки: 6.42 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 198.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 518.5 мг.
Кальций: 55.2 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 194.4 мг. Фосфор: 98.2 мг.
Хлор: 118.65 мг. Йод: 6.3 мкг.
Сера: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru