вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 300.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.741 жиры:43.13 г. белки: 39.59 г. углеводы: 130.23 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 493.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 78 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 165.6 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 871 мг.
Хлор: 241.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 362.3 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru