вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельная запеканка- 150.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.245 жиры:13.155 г. белки: 8.9 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 264.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 76.5 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 132.75 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 213.2 мг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 140.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru