вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, томаты- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.8865 жиры:40.27 г. белки: 33.81 г. углеводы: 21.67 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 625.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 103.05 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 129.9 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 578.1 мг.
Хлор: 314.42 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 219.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru