вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, пиво- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1883.596 жиры:37.178 г. белки: 52.53 г. углеводы: 167.94 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 455.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 13.96 мг.
Железо: 10.08 мг. Кальций: 123.85 мг.
Натрий: 559.04 мг. Фосфор: 555.09 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Калий: 1.83 г. Магний: 124.06 мг.
Сера: 293.56 мг. Хлор: 882.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru