вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.6 жиры:43.04 г. белки: 18.62 г. углеводы: 18.84 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1060 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 417.2 мг. Кальций: 50.8 мг.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 851.4 мг.
Фосфор: 320.2 мг. Сера: 41.4 мг.
Хлор: 28.2 мг. Йод: 8.12 мкг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru