вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 590.00 гр, огурец- 590.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.55 жиры:34.05 г. белки: 15.14 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1233.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.57 мг. Витамин А: 8.71 мг.
Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 3.94 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 356.9 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 314.7 мг. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 337.4 мг. Фосфор: 500.3 мг.
Сера: 112.1 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru