вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, пиво- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1859.137 жиры:29.376 г. белки: 31.36 г. углеводы: 161.03 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 114.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 39.88 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 878.21 мг.
Кальций: 130.35 мг. Магний: 61.12 мг.
Натрий: 299.03 мг. Фосфор: 192.45 мг.
Сера: 37.37 мг. Хлор: 409.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru