вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.189 жиры:32.114 г. белки: 11.5 г. углеводы: 46.66 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 530.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.91 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 63.2 мг. Железо: 15.38 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 247.8 мг.
Магний: 166.3 мг. Натрий: 112.58 мг.
Фосфор: 380.86 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 220.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru