вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.352 жиры:52.914 г. белки: 20.2 г. углеводы: 142.47 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2172.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.55 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Витамин С: 104.8 мг. Железо: 20.18 мг.
Калий: 3.47 г. Кальций: 498.2 мг.
Магний: 266.9 мг. Натрий: 316.58 мг.
Фосфор: 643.96 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 105.8 мг. Хлор: 381.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru