вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.644 жиры:47.301 г. белки: 33.52 г. углеводы: 89.39 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 549.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Железо: 19.17 мг. Кальций: 235.55 мг.
Натрий: 667.66 мг. Фосфор: 635.83 мг.
Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 80.38 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Калий: 2.69 г. Магний: 190.77 мг.
Сера: 296.97 мг. Хлор: 929.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru