вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, апельсин- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 220.00 гр, огурец- 80.00 гр, авокадо- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.64 жиры:17.735 г. белки: 63.5 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 581.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.94 мг. Витамин С: 114.1 мг.
Железо: 10.27 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 173.92 мг. Магний: 178.26 мг.
Натрий: 376.72 мг. Фосфор: 625.18 мг.
Сера: 527.58 мг. Хлор: 320.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru