вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.717 жиры:18.376 г. белки: 25.46 г. углеводы: 29.86 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 82.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.89 мг.
Железо: 3.45 мг. Кальций: 83.75 мг.
Натрий: 244.13 мг. Фосфор: 155.3 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Калий: 324.15 мг. Магний: 37.75 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 388.4 мг.
Йод: 5.86 мкг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru