вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.994 жиры:33.821 г. белки: 49.86 г. углеводы: 111.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 543.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 20.02 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 270.8 мг. Магний: 242.6 мг.
Натрий: 263.66 мг. Фосфор: 768.88 мг.
Сера: 303.55 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.37 мг.
Витамин С: 56.05 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru