вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, шоколад- 15.00 гр, кексы цельнозерновые- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.585 жиры:19.395 г. белки: 61.37 г. углеводы: 88.43 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 389.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.51 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 103.75 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 262.3 мг. Фосфор: 476.7 мг.
Сера: 382 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru