вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 20.00 гр, картофель молодой в сметане- 150.00 гр

— Если в лесу заблудишься — знаешь, как выход найти? — Я не заблужусь, у меня крутой телефон с GPS и ГЛОНАСС. — А если аккумулятор разрядится? — Я всё предусмотрел, у меня с собой зарядка. — Ну удачи тебе в поисках розетки.

ИТОГ:

ккал.: 360.48 жиры:32.62 г. белки: 6.96 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 219.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 44.6 мг. Магний: 55.3 мг.
Натрий: 217.1 мг. Фосфор: 177.4 мг.
Хлор: 117 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru