вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, помидор- 120.00 гр, кабачок- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, томатная паста- 5.00 гр

вкуснейшая запеканка!!!

ИТОГ:

ккал.: 447.12 жиры:14.43 г. белки: 43.8 г. углеводы: 37.85 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 318.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.54 мг. Витамин С: 76.15 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 113.8 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 225.95 мг. Фосфор: 399.6 мг.
Сера: 305.9 мг. Хлор: 188.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru