вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.8 жиры:17 г. белки: 14.7 г. углеводы: 113.6 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1706.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 817.6 мг.
Кальций: 326 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 122.4 мг. Фосфор: 296.2 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 281.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru