вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кексы цельнозерновые- 145.00 гр, яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр

цз-кексы с утра лучшая альтернатива кашам и бутербродам

ИТОГ:

ккал.: 334.06 жиры:11.24 г. белки: 12.74 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 127.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 75.9 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 648.1 мг.
Кальций: 47.8 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 38.3 мг. Фосфор: 53 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 43.3 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru