вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, настойка- 500.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2555.567 жиры:80.826 г. белки: 65.09 г. углеводы: 81.07 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 759.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 13.84 мг.
Железо: 12.22 мг. Кальций: 185.25 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 725.05 мг.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Е: 4.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 115.7 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Калий: 1.93 г. Магний: 141 мг.
Сера: 289.15 мг. Хлор: 552.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru