вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат- 15.00 гр, макароны из ржаной муки- 15.00 гр, томатная паста- 40.00 гр

не ем хлеб уже второй день

ИТОГ:

ккал.: 212.415 жиры:2.32 г. белки: 27.67 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 202.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 31.05 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 703.9 мг.
Кальций: 56.25 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 84.4 мг. Фосфор: 235.1 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 188.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru