вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

Сегодня практически сижу на хлебе и воде. Вчера чем-то траванулась слегка. непонятно чем. Утром ела свежую клубнику и в обед свежайшую окрошку. Непонятно что могло с чем не совместиться....

ИТОГ:

ккал.: 342.545 жиры:1.255 г. белки: 17 г. углеводы: 70.2 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 424 мг. Кальций: 274.75 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 29.1 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 40 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru