вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 400.00 гр, помидор- 570.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.72 жиры:45.65 г. белки: 13.82 г. углеводы: 73.79 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1218.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.8 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 21.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 333.25 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 516.8 мг. Магний: 281.75 мг.
Натрий: 332 мг. Фосфор: 495.2 мг.
Хлор: 505.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 89.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru