вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, гречка- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, салат с молодой капусточки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.425 жиры:37.656 г. белки: 62.57 г. углеводы: 111.12 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 527.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 25.01 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 9.07 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 28.02 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 233.4 мг. Магний: 422.3 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 999.56 мг.
Хлор: 574.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 331.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru