вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки (08:50): сок апельсиновый- 200.00 гр

А у меня из напитков вода, сок и морс. И ещё кефир. Из еды - творог, снова творог, и ещё раз творог. Ещё позволила себе одну большую помидорку со сметаной

ИТОГ:

ккал.: 71.6 жиры:0.4 г. белки: 1.8 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 394 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 46 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru