вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, сосиски- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 90.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.5 жиры:57.95 г. белки: 56.97 г. углеводы: 116.68 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 58.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.83 мг. Витамин Н: 5.81 мкг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 7.18 мг.
Железо: 9.95 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 168.56 мг. Магний: 205.07 мг.
Натрий: 623.65 мг. Фосфор: 574.76 мг.
Сера: 254.27 мг. Хлор: 94.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru