вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 350.00 гр, шампанское- 700.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.907 жиры:11.134 г. белки: 46.1 г. углеводы: 87.97 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1269.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.22 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 5.54 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 20.76 мг. Витамин РР: 22.9 мг.
Витамин С: 358.1 мг. Железо: 2.82 г.
Калий: 2.52 г. Кальций: 585.3 мг.
Магний: 495.6 мг. Натрий: 585.13 мг.
Фосфор: 669.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 299.5 мг. Йод: 2.82 мг.
Сера: 353 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru