вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, Салат листовой зеленый- 20.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр

Подруга недавно посоветовала диету: исключить сладкое, соленое и алкоголь… Теперь вот думаю: подруга ли она мне после этого?

ИТОГ:

ккал.: 235.49 жиры:10.06 г. белки: 29.82 г. углеводы: 8.62 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 219.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 8.61 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 623.3 мг.
Кальций: 75.1 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 97.4 мг. Фосфор: 216.4 мг.
Хлор: 138.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 226.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru