вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 1000.00 гр, кефир нежирный- 850.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.79 жиры:14.82 г. белки: 40.67 г. углеводы: 93.19 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2279.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.26 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 5.55 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 255.95 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 4.67 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 387.5 мг.
Натрий: 842.8 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 366.5 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru