вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 110.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 80.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Салат листовой зеленый- 40.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр, хлеб с отрубями- 30.00 гр

Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.

ИТОГ:

ккал.: 847.587 жиры:73.533 г. белки: 22.7 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 233.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 36.12 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 705.1 мг.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 936.8 мг. Фосфор: 292.2 мг.
Хлор: 84.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 12 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru