вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса сырокопченая- 150.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сок вишневый- 1000.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2712.749 жиры:101.351 г. белки: 84.74 г. углеводы: 115.92 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 37.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 3.68 мг.
Витамин В2: 4.09 мг. Витамин В3: 9.84 мг.
Витамин В6: 6.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин РР: 27.36 мг.
Железо: 32.23 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 514.95 мг. Магний: 442.2 мг.
Натрий: 3.75 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 392.8 мг. Хлор: 546 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 155.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru