вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 20.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.1 жиры:21.02 г. белки: 11.38 г. углеводы: 53.36 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1169.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 46 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 65.3 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 837 мг.
Фосфор: 149.9 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 71.2 мг. Хлор: 113.5 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru