вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Салат листовой зеленый- 20.00 гр

На надоевший мне вопрос: «Почему ты до сих пор не замужем?» Спокойно отвечаю: «Потому что ношу кольцо «Спаси и сохрани!»

ИТОГ:

ккал.: 198.967 жиры:17.423 г. белки: 2.2 г. углеводы: 8.86 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 205.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 498 мг.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 56.6 мг. Фосфор: 86.6 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru