вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр, Десерт с изюмом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.576 жиры:40.564 г. белки: 32.7 г. углеводы: 180.91 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 1267.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.57 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.77 мг. Витамин С: 802.1 мг.
Железо: 21.48 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 566.5 мг. Магний: 373.6 мг.
Натрий: 263.58 мг. Фосфор: 693.96 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 197 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru