вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр

Есть такая диета на которой всегда сидят девушки, называется “Ем все и надеюсь на чудо“

ИТОГ:

ккал.: 207.197 жиры:17.533 г. белки: 2.65 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 231.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.64 мг. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 598.5 мг.
Кальций: 148.5 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 69.5 мг. Фосфор: 114.5 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru