вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1882.126 жиры:29.524 г. белки: 95.92 г. углеводы: 351.36 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2585.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 2.41 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин В6: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 34.2 мг.
Витамин РР: 25.57 мг. Железо: 35.61 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 1.19 г. Натрий: 535.42 мг.
Фосфор: 2.48 г. Сера: 730 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru