вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): колбаса докторская- 47.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, гренки из белого хлеба- 35.00 гр

Собственно, сделать омлет и салат не великий труд, но времени тоже занимает.

ИТОГ:

ккал.: 359.025 жиры:17.666 г. белки: 21.04 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 202.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 330.41 мг. Кальций: 124.33 мг.
Магний: 44.04 мг. Натрий: 434.91 мг.
Фосфор: 263.56 мг. Йод: 9.19 мкг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 14.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 3.5 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 107.4 мг. Хлор: 577.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru