вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): запеканка из картофеля- 150.00 гр

Возвращается муж с командировки, заглядывает в шкаф, вытягивает оттуда любовника и кричит: - Сколько тебе говорить, нет ее тут, развелся я

ИТОГ:

ккал.: 199.5 жиры:15.75 г. белки: 4.2 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 88.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 11.85 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 478.2 мг.
Кальций: 32.85 мг. Магний: 21.3 мг.
Натрий: 31.35 мг. Фосфор: 88.65 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 928.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru