вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

маковый рулет и чай))

ИТОГ:

ккал.: 1426.1 жиры:83.95 г. белки: 106.58 г. углеводы: 64.44 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 425.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 10.07 мг.
Витамин Е: 10.88 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 74.6 мг.
Железо: 20.8 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 257 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 902 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru