вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, говядина фарш тушеный- 140.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: куриная грудка- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.605 жиры:24.35 г. белки: 35.86 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 191.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.76 мг. Витамин С: 176.27 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 123.2 мг. Магний: 76.7 мг.
Натрий: 168.5 мг. Фосфор: 313.2 мг.
Сера: 294.3 мг. Хлор: 169.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru