вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, пшено- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.759 жиры:18.501 г. белки: 32.26 г. углеводы: 160.4 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1170.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 168.28 мг. Магний: 266.75 мг.
Натрий: 125.13 мг. Фосфор: 681.72 мг.
Сера: 282.7 мг. Хлор: 953.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru