вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко 2.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.29 жиры:8.31 г. белки: 12.86 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 585 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 671 мг.
Кальций: 118.5 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 32.2 мг. Фосфор: 208.4 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru