вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Концерт начался на два часа позже, чем было запланировано, но в качестве компенсации музыканты исполнили свои лучшие хиты.

ИТОГ:

ккал.: 94.409 жиры:2.251 г. белки: 3.4 г. углеводы: 16.64 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1642 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 120.1 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 590 мг. Кальций: 90.75 мг.
Магний: 51.8 мг. Натрий: 27.02 мг.
Фосфор: 75.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru