вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники из творога со сметаной- 150.00 гр

На разогреве у Aerosmith была группа Multiverse Никиты Преснякова. Не знаю зачем их позвали, народ ждал когда же выступят легенды

ИТОГ:

ккал.: 372.3 жиры:22.35 г. белки: 20.55 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 82.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 165.15 мг.
Кальций: 188.1 мг. Магний: 30.75 мг.
Натрий: 67.2 мг. Фосфор: 290.4 мг.
Сера: 30.9 мг. Хлор: 870.6 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru