вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: клубника- 250.00 гр

завтрак гречка с салатом. На обед у меня борщ, и салат цезарь без курицы. Полдником была чашка клубники и стакан кефира. А на ужин ещё не знаю что

ИТОГ:

ккал.: 87.5 жиры:1 г. белки: 2 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 211.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 25 мг.
Фосфор: 92.5 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 52.5 мг. Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru