вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, салат с молодой капусточки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.738 жиры:27.163 г. белки: 35.76 г. углеводы: 58.47 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 279.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 21.65 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 211.95 мг. Магний: 160.4 мг.
Натрий: 148.43 мг. Фосфор: 454.54 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru