вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 170.00 гр, лук репчатый, луковица- 12.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, батон- 54.00 гр, голень куриная- 74.00 гр, майонез провансаль- 8.15 гр, сосиски молочные- 62.00 гр, крекер tuc- 16.00 гр, сыр плавленный- 15.00 гр, макароны- 92.00 гр, колбаса- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1173.3745 жиры:46.1005 г. белки: 41.85 г. углеводы: 137.13 г.

съедено еды: 593.15 гр. , воды в рационе: 207.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 640.66 мг.
Кальций: 49.54 мг. Магний: 59.1 мг.
Натрий: 345.12 мг. Фосфор: 113.32 мг.
Хлор: 561.88 мг. Йод: 4.96 мкг.
Сера: 60.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru