вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 200.00 гр

ем по чуть чуть каждые 2-3 часа

ИТОГ:

ккал.: 656.626 жиры:15.757 г. белки: 54.7 г. углеводы: 91.28 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 605.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 74.3 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 92.05 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 66.54 мг.
Фосфор: 350.08 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Сера: 127 мг. Хлор: 433.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru