вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, щи- 100.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.475 жиры:100.405 г. белки: 50.41 г. углеводы: 74.94 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 596.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 7.67 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 192.75 мг. Магний: 120.64 мг.
Натрий: 765.55 мг. Фосфор: 621.45 мг.
Сера: 326.95 мг. Хлор: 534.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 36.7 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru